お昼 レシピ。 休校中の「お昼」問題、子どもが自分で作れる昼食レシピで乗り切れ!

【人気レシピ10選】簡単お昼ごはん!子供や旦那が家にいても大丈夫♪

お昼 レシピ

野菜さえ切っておけば、あとはレンジ任せで作れちゃいます。 ボウルににんじん、たまねぎ、豚ひき肉の順に入れ、しょうゆやオイスターソースなどの調味料を入れたら、ピーマンをドサッとかぶせてラップしてレンジでチン。 600Wのレンジなら6分半が目安です。 あとはヘラなどでひき肉をほぐし、片栗粉を入れて混ぜたら出来上がり。 このとろ~っとした温玉もレンジで調理。 耐熱ガラスに卵を割り入れ、白ごはんと混ぜる。 卵かけごはん状態にする。 刻んだハム、ガラスープの素を加え、ふんわりと軽くラップをかけてレンジ(600W)で2分30秒。 取り出す時にやけどに注意してね。 しゃもじでよくかき混ぜて、小口ネギ、ゴマ油を入れて混ぜる。 ごはんがほぐれたら完成です。 ハムの代わりに、焼きシャケを入れるのもおすすめなのだそう。 辛いものが好きな方は、みじん切りにしたキムチをいれて「キムチチャーハン」にしても! 【5】マグカップでオムライス 大人も子どももみんな大好きな「オムライス」。 マグカップで調理してそのまま食べられるから、洗い物が少ないのも魅力です! 材料(1人分) ・ごはん……茶碗1杯程度 ・シーチキン……お好みで ・ミックスベジタブル……お好みで(なくても可 ・ケチャップ……適量 ・塩胡椒……適量 ・コンソメ顆粒……少々(なくても可) ・卵……1個 作り方 1. 卵以外の材料を混ぜて、マグカップに入れます。 ラップしてレンチン1分。 取り出して、溶き卵をかけてラップしてレンチン2分。 ケチャップをかけたら、出来上がり。 マグカップならレンジから取り出しやすく、お子さんでも扱いやすいから、初めてのお手伝いにもピッタリです。 【6】カニ玉風の天津丼 「アヒポキ」とは、マグロを醤油やごま油で和えたハワイの名物グルメ。 白いごはんにとても合うので、アヒポキをごはんの上にのせた「アヒポキ丼」が絶品なんです! マグロにはアボカドを合わせるのが鉄板。 材料(2人分) ・ごはん……2膳分 ・マグロ刺身……6切れ ・アボカド……1個 ・卵黄……2個 ・みりん……大さじ2 ・醤油、ごま油……各大さじ1 ・レモン汁……小さじ1 作り方 1. まぐろとアボカドを切って、レモン汁で和える。 みりんと醤油は600Wのレンジで30秒チンして、 1に加えて和える。 ごはんに 2を盛り、卵黄をのせる。 レンチンするのは、みりんのアルコールを飛ばすため。 概ね切って和えてごはんにのせるだけで完成しちゃいます。 マグロとアボカドはおいしいだけでなく、美容にもおすすめの組み合わせ。 ダイエット効果も期待できちゃうので、だんだん薄着になるこれからの季節は、我が家の食卓に登場する回数が増えそうな予感でいっぱいです(笑)。 お子さんに作ってもらっても! 火を使わないから、材料さえ用意しておけば、お子さんでも簡単に調理できるはず。 「上手にできたね」なんて誉めたら、毎回作ってくれるかも? 忙しいときはお子さんにも協力してもらいながら、毎日のおうちごはんを楽しんでいきたいですね。 関連記事:.

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お昼 レシピ

お昼ごはんをちゃんとつくって夏ばて知らずでがんばりましょう。 夏休みのお昼ごはん 暑いしマンネリだし・・で、夏休みのお昼ごはんは大変。 毎日ひんやりメニューといきたいところですが、 by女性の健康 によれば、いまどきの夏バテには冷房対策も大切とか。 体を冷やしてくれる夏野菜や、のどごしのよいものなど、和食から洋食から、おすすめレシピをご紹介します。 つるつる麺!• by 家事の知恵 「家事の知恵」の人気レシピ。 つるりんとしたのどごしと爽やかな風味。 by 料理のABC ゴマダレで冷やし麺のおいしさup!• by 和食づくりのコツ・レシピ 宮崎の郷土料理「冷や汁」のアレンジ。 by ホームメイドクッキング ひんやり、だけでなく、美容と健康にもgood!• by 和食づくりのコツ・レシピ たんぱく質と野菜を一緒にとれる、めんつゆ活用レシピ。 by 料理のABC そうめんがこんなに力強く・・・!• by うどん 具だくさんのサラダうどん。 by 料理のABC 残ったそうめんが豪華に変身。 ごはんもの• by 家事の知恵 とろりんととろける温泉卵がミソ。 by カフェごはん おいしそうなだけじゃなくお洒落です。 by 家事の知恵 暑くてつらい日にはこれ。 by スタイリッシュレシピ お寿司が簡単アイディアでスタイリッシュに!!• by ホームメイドクッキング ビビンバも今日は海鮮バージョンで。 by 料理のABC 昔、おめざグランプリにも輝いた、すばらしい郷土料理。 by おかずレシピ 親子で一緒に巻き巻きして食べたら楽しい。

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休校中の「お昼」問題、子どもが自分で作れる昼食レシピで乗り切れ!

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パスタ80~90g• しめじ、舞茸、エリンギ等お好みのきのこ類お好みの量• バターかマーガリン10g• ニンニク みじん切りまたはチューブでも 1/2片分• 塩少々• 胡椒少々• 牛乳200ml• 水200ml• コンソメか鶏ガラスープの素 顆粒 小さじ1• スライスチーズ1枚• 味噌小さじ1/2• レモン汁少々• 飾りの青み 写真はブロッコリースプラウト 適宜•

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